胃里有烧灼感，怎么办

胃里有烧灼感通常提示胃酸反流或胃食管反流病，持续超过1周需就医。缓解措施分四类：饮食调整、生活方式改善、药物干预、特殊人群注意。

1.饮食调整：减少咖啡、辛辣食物及柑橘类摄入，避免睡前2小时进食。高纤维食物可缓解症状，每餐七八分饱减少胃部压力。

2.生活方式改善：抬高床头15°-20°减少夜间反流，戒烟限酒。肥胖者减重5%-10%可显著改善症状，紧身衣物需宽松以减少腹部压力。

3.药物干预：短期可使用抗酸剂或H2受体拮抗剂，长期需遵医嘱。避免自行长期用药，尤其孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎。

4.特殊人群注意：老年人需警惕药物相互作用，糖尿病患者需监测血糖波动。儿童应优先非药物干预，婴幼儿喂养后拍嗝，避免过度喂养。

持续不适或伴随吞咽困难、体重下降等症状，需及时就医排查器质性病变。