病情描述：我产后还在恢复期，最近感觉肩膀疼，休息后没有得到缓解，请问月子里肩膀痛如何补救？
副主任医师 中国人民解放军火箭军总医院
月子期是女性妊娠后恢复的黄金时期，因此产后的护理要重视。月子里护理不当会引起月子病。建议：您在月子期间肩膀疼痛，可采取按摩、热敷等方式缓解。同时需要做好保暖措施，避免受凉，另外也不要长时间抱宝宝。
副主任医师 宿迁市中医院
肩膀疼与过度劳累及受凉有关。建议：月子结束后可采取中药理疗、按摩、拔罐等方法减轻症状，平时应该多休息，避免劳累。注意保暖，避免受凉。另外少碰凉水，以免导致疼痛加重。