外耳道长了个包，有点疼

外耳道长包伴疼痛，可能是外耳道疖肿、毛囊炎或皮脂腺囊肿感染，需根据具体情况处理。

一、外耳道疖肿：细菌感染毛囊或皮脂腺，表现为红肿热痛，触痛明显。需保持耳道干燥，避免挤压，可局部冷敷缓解疼痛，严重时需就医使用抗生素。

二、外耳道毛囊炎：毛囊发炎，单个或多个小脓疱，疼痛较轻。避免频繁掏耳，可用碘伏消毒，若形成脓肿需切开引流。

三、皮脂腺囊肿感染：皮脂腺堵塞后感染，包块质地较硬，疼痛明显。感染初期可局部涂抹抗生素软膏，若反复发作需手术切除囊肿。

四、特殊人群注意：儿童避免自行用药，需由医生判断；糖尿病患者易感染，需控制血糖并及时就医；孕妇用药需咨询医生，优先非药物治疗。

五、预防措施：保持耳道清洁干燥，避免频繁掏耳，游泳后及时擦干耳道，避免污水入耳，饮食清淡，增强免疫力。