病情描述：这两天总感觉小肚子有点下坠，像是例假来了，但是又有一种流不出来的感觉似，这种情况应该怎么缓解？
副主任医师 中国人民解放军火箭军总医院
大姨妈流不出来与月经紊乱有一定的关系。建议：您可以适当活动，原地蹦蹦跳跳，帮助促进子宫收缩。如运动仍不能及时排出月经，可以应用药物治疗，比如益母草膏。饮食上忌辛辣刺激性食物，平时多加休息。
主任医师 宿迁市中医院
建议：您可以先用热毛巾或者热水袋热敷腹部，促进月经血排出，也可以艾灸腹部，起到活血、止痛的作用。必要时服用益母草颗粒来帮助缓解症状。平时多休息，不要精神紧张或是过度劳累。