胃胀怎么办，胃疼怎么办

胃胀、胃疼可通过非药物干预缓解，如调整饮食、适度运动，若症状持续或加重需就医。

胃胀应对：减少产气食物（如豆类、碳酸饮料）摄入，细嚼慢咽避免吞气；餐后顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动；规律作息，避免熬夜。

胃疼应对：选择清淡易消化食物（如粥、面条），避免辛辣、生冷刺激；疼痛时可热敷腹部缓解痉挛；若频繁发作，需排查胃炎、胃溃疡等疾病。

特殊人群提示：孕妇胃胀胃疼需谨慎用药，优先通过少量多餐、餐后散步缓解；老年人消化功能弱，饮食宜软烂温热，避免油腻；儿童需控制零食，避免暴饮暴食。

药物使用原则：若需用药，优先选择胃黏膜保护剂（如硫糖铝）或抑酸药（如奥美拉唑），但需遵医嘱，12岁以下儿童慎用成人药物。