胃疼和胃胀怎么办

胃疼和胃胀通常可通过非药物干预缓解，如调整饮食、规律作息等；若持续超过2周或伴随其他症状，需及时就医排查病因。

饮食不当引起的胃疼胃胀：减少辛辣、油腻、产气食物摄入，采用少食多餐方式，避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽，餐后避免立即平躺，可适当散步促进消化。

功能性消化不良导致的症状：可尝试服用助消化药物（如消化酶制剂），同时注意减轻精神压力，规律作息，避免熬夜。

胃炎或胃溃疡引发的不适：需遵医嘱使用胃黏膜保护剂或抑酸药物，同时戒烟限酒，避免长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）。

特殊人群注意事项：孕妇出现症状时，优先通过饮食调整，避免自行用药；老年人若伴随体重下降、黑便等，应尽快就医检查。