病情描述：我没事就喜欢玩电脑和手机，感觉长期这样对视力不好，我想知道保护视力吃什么比较好？
副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
建议：您可以选择多吃番茄、胡萝卜、菠菜等蔬菜，能够达到保护视力的作用。番茄中的番茄红素能够使视网膜黄斑变性收到抑制。而胡萝卜中富含胡萝卜素，被人体吸收后能够转化为维生素A，具有明目的功效，并且可以治疗夜盲症。
副主任医师 淮安市第二人民医院
建议：您可以选择吃西兰花，西兰花中富含多种营养，例如维生素、胡萝卜素等，能够很好的保护眼睛，并且可以预防白内障。也可以选择吃胡萝卜，其中胡萝卜素能够清除自由基，从而有效的保护视力。