单侧腰肌拉伤？

建议：发生单侧腰肌拉伤之后，首先您需要用冰块冰敷，同时可以通过穿戴腰围制动，或者卧床休息，避免发生二次损伤。如果病情加重，及时去医院骨科就诊，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物治疗或者进行理疗。