经期偏头痛要如何防治？

经期偏头痛防治需结合非药物干预与药物管理，关键在于识别诱发因素并及时干预。

非药物干预：规律作息可减少发作频率，避免咖啡因、酒精等刺激性饮品；适度运动如瑜伽能改善血液循环，缓解紧张情绪。

饮食调整：减少高盐、加工食品摄入，增加富含镁、维生素B的食物（如坚果、全谷物），补充水分维持电解质平衡。

药物治疗：发作时可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意避免长期依赖；预防性用药需在医生指导下使用，尤其适用于频繁发作人群。

特殊人群提示：青春期女性需关注激素波动，建议记录月经周期与症状关联；孕期及哺乳期女性应优先非药物干预，用药前咨询专业医师。