病情描述：我很爱吃零食，但妈妈对我说吃零食会胖，但我总是克制不住自己，我想问下吃零食真的会长胖吗？
副主任医师 扬州大学附属医院
零食多是油腻高盐类食物加工而成，零食中富含大量脂肪、添加剂，吃零食会容易有饱腹感，造成不爱吃饭现象，长期会使人体缺乏营养物质，消化功能紊乱，对人体机能造成损害，导致内分泌不调，从而引起发胖。
副主任医师 淮安市中医院
零食中含有大量的脂肪、糖分、热量，如果长期摄入这些食物，导致肠道内厚壁菌增多，体质就会很快增胖起来。建议：合理搭配饮食，零食尽量选择低糖低脂肪的食物，肥胖会导致各种疾病的出现，尽早改掉吃零食的习惯。