2025-03-24
病情描述：我小腿上肌肉结实，很难看，出门都不敢穿裙子，我也在运动，但是感觉效果不明显，请问肌肉腿能瘦下来吗？
副主任医师 扬州大学附属医院
一般在腿部的肌肉，瘦下来比较困难，坚持运动效果也是因人而异。需要进行正确的运动方式并配合饮食控制，做完运动后腿部的肌肉要充分放松，也可以适当拉伸腿部韧带。平时少吃脂肪、蛋白质含量多的食物。