病情描述：我最近经常半夜醒来，醒了之后就睡不着，非常影响我的生活和工作，请问半夜醒了就睡不着怎么办？
副主任医师 扬州大学附属医院
半夜醒了睡不着是失眠的表现，您需要改善您的睡眠质量。建议：积极为自己营造安静舒适的睡眠环境，睡前使用温水泡脚，并饮用一杯温牛奶。同时，睡前一小时避免引起情绪高涨的活动，保持情绪平稳。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
半夜醒了睡不着一般是由于您思虑过多、精神紧张引起的失眠的表现。建议：您平时应劳逸结合，增加体育锻炼，增强体质，避免过度疲劳。在入睡前，保持情绪的平稳，放空思想，放松身心，避免神经紧张。