病情描述：我最近工作比较忙，晚上要到很晚才能睡着，第二天一天都没精神。我这样天天睡不着应该怎么办？
副主任医师 扬州大学附属医院
考虑是工作压力过大精神焦虑导致的失眠症。建议：失眠主要的治疗方法就是放松压力，每天适当的体育锻炼，找时间可以听自己喜欢的音乐，看电影，睡前可以和家人聊聊天，诉说一下苦恼，以促进缓解精神压力，更好的促进睡眠。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
建议：工作压力大导致的失眠，您可以适当放假一段时间，释放自己工作压力，不要一直处于不健康的生活状态之中。您也适当可以减轻工作量，晚饭结束出门散步二十分钟，睡前喝点牛奶，也对睡眠改善有很大帮助。