老人家晚上睡不着怎么办

老年人频繁的出现夜间失眠，睡不着觉，此症状属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多引起的，这种情况可以服用安神补脑液和谷维素进行治疗，最好也要多服用一些维生素b族。

在日常的生活里，睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到睡眠的作用，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、浓咖啡等，一定要禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，最好在日常生活里多做一些户外的体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，都是可以提高睡眠质量，也是可以提高身体免疫力。

以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。