病情描述：我最近学习压力比较大，经常熬夜，月经推迟半个月，脸上长了好多痘痘，请问内分泌失调老长痘痘怎么办？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
建议：首先，饮食方面应多食用含有粗纤维、锌及维生素的食物，可以有效帮助提高机体抵抗力，促进新陈代谢。其次，注意皮肤的日常清洁，但是不能过度清洁皮肤。最后，养成良好的生活习惯，生活规律，保证良好的睡眠等。
副主任医师 宿迁市中医院
建议：最重要的还是生活习惯，平时应注意规律睡眠、按时就餐等。另外，应每天认真进行皮肤清洁，选择合适自己的护肤产品。饮食方面，应选择健康的食物，可以多食用含有丰富维生素、纤维素及微量元素等，能够有效促进脂肪代谢，修复皮肤。