来姨妈了可以洗头发吗

来姨妈了可以洗头发，但需注意水温、时间及保暖措施。

水温与时间控制：建议使用38~40℃温水，避免冷水刺激，洗头时间控制在10分钟内，减少身体热量流失。

保暖措施：洗头后立即用干毛巾吸干头发水分，使用吹风机低温档吹干，避免湿发入睡，防止寒气侵袭引发不适。

特殊人群注意：经期体质较弱者建议选择白天洗头，避免夜间湿发；痛经严重或经量较多者可暂缓洗头，优先保证身体舒适。

日常护理建议：经期保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗护产品，选择温和配方，减少对头皮的刺激。