老人睡不着觉有解决方法吗

老年人睡不着觉西医称为睡眠障碍，中医称为不寐。人随着年纪的增长睡眠会逐渐减少，建议老年人的白天尽量不要睡觉，白天睡得过多会导致晚上难以入睡，或者睡眠处于浅睡眠的状态。

建议老年人晚饭后可以进行适当的活动，让身体略微累这样有利于睡眠。人随着年纪增长会出现脏腑功能的虚损，或者是阴阳的失调，中医一般认为不寐多是由于阴阳的不协调或者脏腑的亏虚导致的。

可以建议病人根据舌苔、脉象给予中药汤剂的口服。一般治疗上可以补虚泻实，调整阴阳为准则，必要的时候也可以配合着针灸或者按摩来改善睡眠不好的状态。