我脂肪肝，要注意哪些啊

脂肪肝管理需从饮食、运动、生活习惯和特殊人群干预四方面入手。建议控制总热量摄入，减少精制糖与反式脂肪，增加膳食纤维，每日运动30分钟以上，每周至少150分钟中等强度有氧运动。需定期监测肝功能、血脂及肝脏超声，每年至少1次。特殊人群如糖尿病患者需严格控糖，孕妇需在医生指导下调整饮食，避免自行用药。酒精性脂肪肝必须戒酒，肥胖者需通过科学减重改善指标。