睡眠障碍治疗方法有哪些

临床多采用心理治疗及药物治疗的方法。睡眠障碍症可能与精神过度紧张、疲劳、精神压力等有关系。慢性失眠障碍治疗，需要进行规范性的系统治疗。

短期失眠障碍，则需要可以找到诱发因素，对症治疗，才恢复可睡眠。症状严重的，还需要寻求专业心理医生的帮助。日常需要注意睡前不宜吃的过饱，不做易引起兴奋的事情。

保持卧室环境舒适、安静、整洁。养成良好的作息规律。