怎样治疗睡眠障碍

如果睡眠障碍较轻时，可以通过一些物理疗法进行改善，包括睡前听一些缓和的音乐，喝一杯热牛奶，睡前做一些有氧运动。严重时可以口服药物进行治疗，常用药物包括调节神经的药物主要有心神宁片，谷维素，安神补脑液和酸枣仁口服液，必要时也可以口服一些镇静药物，主要有地西泮，劳拉西泮，艾司唑仑和阿普唑仑。

镇静药物不主张长时间应用，可以间断服药。