睡眠障碍的处理方法是什么

睡眠障碍处理需结合病因，短期失眠以非药物干预为主，如规律作息、认知行为疗法（CBT-I）；慢性失眠需就医排查潜在疾病（如睡眠呼吸暂停、抑郁），必要时短期使用镇静催眠药物。特殊人群如老年人、孕妇、儿童应优先非药物干预，儿童需避免使用镇静类药物，孕妇用药需遵医嘱。所有干预措施需持续2~4周观察效果，无效时及时寻求专业帮助。