艾草怎么熏

艾草熏制方法需根据场景选择：家用常用艾条悬灸，距离皮肤3~5厘米，每次10~15分钟；温灸盒适用于腰腹等大面积部位，固定后保持温热感；隔姜/隔盐灸需将姜片或盐铺于穴位，艾条悬于上方，避免烫伤。特殊人群如孕妇腹部、婴幼儿皮肤娇嫩处禁用，高血压、糖尿病患者需在专业指导下进行，熏后注意保暖防风寒。