病情描述：这几天皮肤状态比较差，并且比较暗黄，显得气色很不好，我想了解下怎样让皮肤变好？
副主任医师 山东大学齐鲁儿童医院
建议：想要皮肤变得好，首先就要保证充足的睡眠时间，以保证皮肤正常的新陈代谢功能；同时要多饮水和适度按摩面部，促进血液循环，加快体内物质排出，此外也可以多食新鲜的水果，补充维生素C来改善皮肤。
主任医师 阿拉善盟蒙医医院
建议：皮肤变好的方法有很多，如增加体育锻炼、保持心情愉悦、大量进食维生素含量高的水果、如苹果、猕猴桃等，或是多饮温水、勤按摩脸部和多喝牛奶等。注意事项：平时避免吃辛辣的食物和长期熬夜。