病情描述：我排尿的次数比较频繁，经常憋不住尿，听说可以做一些运动缓解，我想知道憋不住尿做什么运动？
主任医师 南方医科大学珠江医院
憋不住尿可能是尿路感染或压力性尿失禁所导致的。建议：若是尿路感染所导致的，应积极使用抗炎药治疗，炎症消失后，憋不住尿的症状可自动缓解。另外，您可以多做提肛运动，有利于锻炼膀胱功能。
主任医师 临汾市人民医院
憋不住尿可能是由于尿道括约肌松弛所导致的，可以多做提肛运动及盆底肌训练。除此之外，尿路感染时也会出现憋不住尿的症状，此时应先治疗炎症及感染，炎症消失后症状可自行缓解。