膀胱下垂漏尿怎么办？

膀胱下垂漏尿（膀胱脱垂）需根据脱垂程度和症状选择干预方式。轻度可通过盆底肌训练、生活方式调整改善，中重度或保守治疗无效者需手术修复。

盆底肌训练：每日进行凯格尔运动（收缩肛门维持3-5秒，放松3-5秒），每组10-15次，每日3组。适用于轻中度脱垂，尤其产后女性或长期便秘、肥胖者。

生活方式调整：控制体重（BMI维持18.5~24.9），避免长期便秘（膳食纤维摄入每日25~30g，饮水1500~2000ml），减少腹压增加动作（如提重物、剧烈咳嗽）。

药物辅助：绝经后女性可短期使用局部雌激素（需医生评估），感染时需使用抗感染药物。不建议自行用药，需遵医嘱。

手术治疗：适用于脱垂Ⅱ度及以上、漏尿严重影响生活者。常见术式包括尿道中段悬吊术、盆底重建术等，具体需经泌尿外科或妇科医生评估。

特殊人群提示：老年患者需警惕合并慢性疾病（如糖尿病、慢性咳嗽），建议同步控制基础病；孕期女性以盆底肌训练为主，避免过度体力活动。