决明子配枸杞

决明子配枸杞是中医经典药食同源组合，二者搭配具有清肝明目、滋补肝肾的协同作用，适合日常用眼过度、肝肾阴虚人群日常调理，尤其对缓解眼疲劳、干涩有一定辅助效果。

适用场景一：用眼过度人群

长时间使用电子设备或阅读人群，决明子的蒽醌类成分可缓解眼部燥热感，枸杞的β-胡萝卜素与叶黄素能促进视网膜代谢，二者配合可减轻视觉疲劳。

适用场景二：肝肾阴虚体质者

表现为眼干、视物模糊、腰膝酸软人群，枸杞性平味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾之阴；决明子性微寒，可清泻肝火，二者一补一清，平衡阴阳，适合长期调理。

特殊人群注意事项

脾胃虚寒者（如易腹泻、怕冷）需慎用，可能加重胃肠不适；孕妇及哺乳期女性建议咨询中医师后再使用；儿童需在成人监护下，且优先通过调整作息、饮食改善视力问题。

使用建议

日常可代茶饮，取决明子5g~10g、枸杞5g~10g，沸水冲泡，每日1~2次。但需注意，此组合不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。