病情描述：我最近总是觉得肢体发凉，到医院检查医生说我是血管不通，想请问一下清除血管垃圾的办法是什么？
主任医师 郑州大学第二附属医院
清除血管垃圾首先需要调整合理的饮食，所以您平时需要多喝些热水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃油腻、辛辣或寒凉性的食物，同时还可以多吃一些能够促进血液循环的食物，比如黑豆、玉米、茶叶茶等。
副主任医师 临汾市人民医院
清除血管垃圾您可以通过调节合理的饮食和适当的身体运动来实现，平时多吃一些清淡的食物，禁食烧烤、油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝些热水，还可以喝荞麦泡的茶，有助于清理肠道。