病情描述：我最近感觉身体不舒服，全身乏力，朋友说是因为我体内湿气重，想问下怎样才能去除体内湿气？
主任医师 上海中医药大学附属龙华医院
建议：您可以通过食疗，日常生活中多食用红豆、薏仁等消肿利尿食物，避免食用辛辣刺激食物。还可以通过拔火罐、艾灸、刮痧等理疗方式去除体内湿气。平时经常多进行体育运动，排出体内汗液达到除湿的效果。
副主任医师 南方医科大学南方医院
体内有湿气主要是由于气候潮湿和喜食肉类造成的。建议：您平时饮食清淡，多食用冬瓜、薏仁、绿豆等健脾利尿的食物，避免生冷辛辣的食物，戒烟戒酒，因为酒促进体内湿气的作用。平时多进行体育锻炼，有助于去湿气。