不想怀孕怎么避孕

不想怀孕的避孕方式需根据个人情况选择，常见方法包括短效口服避孕药（连续服用21天，停药7天）、避孕套（全程使用）、宫内节育器（适合长期避孕）、皮下埋植（有效期3-5年）等，均有较高安全性和有效性。

短效口服避孕药：需每日固定时间服用，漏服可能降低效果，适合规律作息者，服药期间需注意月经周期变化，有血栓风险者需谨慎。

避孕套：全程正确使用可有效避孕，还能预防性传播疾病，选择合适尺寸避免滑落，对乳胶过敏者可选用聚氨酯材质。

宫内节育器：含铜宫内节育器有效期5-10年，含药宫内节育器（如左炔诺孕酮）可减少出血，适合已生育女性，放置后可能有初期不适，需定期复查。

皮下埋植：一次植入可避孕3-5年，激素缓慢释放，适合无法耐受其他方式者，可能出现月经紊乱，需注意埋植部位护理。

特殊人群提示：哺乳期女性优先避孕套，糖尿病患者慎用含雌激素避孕药，有乳腺癌家族史者建议咨询医生选择非激素方式。