网球肘艾灸的穴位及效果

网球肘艾灸常用穴位包括曲池穴、手三里穴、阿是穴（痛点）、合谷穴，这些穴位通过温通经络、缓解局部气血瘀滞发挥作用。临床研究显示，艾灸可改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状，但需配合康复锻炼以巩固效果。

曲池穴：位于肘部横纹外侧端，屈肘时凹陷处，可疏通上肢经络，缓解肘部疼痛。

手三里穴：在阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下2寸处，能调和气血，改善肘部肌肉劳损。

阿是穴：直接作用于疼痛点，通过温热刺激促进局部气血运行，快速缓解疼痛。

合谷穴：手背虎口处，可疏通全身经络，间接减轻肘部不适。

特殊人群注意事项：孕妇腹部及腰骶部穴位禁灸；糖尿病患者皮肤感觉减退，需控制艾灸温度与时间，避免烫伤；儿童及老年人建议在专业医师指导下进行，确保安全。

效果与疗程：多数患者在坚持艾灸2-3周后可见疼痛减轻，配合休息与康复训练效果更佳。若症状持续或加重，应及时就医排查其他病因。