如何正确检查乳房

乳房检查需结合自我触诊、影像学筛查及专业体检，不同年龄段女性应遵循特定频率与方法：20~39岁每月自查，40岁以上每年结合钼靶与超声，高危人群每6个月复查。

一、自我触诊检查

月经结束后7~10天进行最佳，取仰卧位使乳房均匀展开，用指腹沿顺时针/逆时针方向轻按，重点检查是否有硬结节、边界不清或质地坚硬的肿块，伴随皮肤凹陷、乳头溢液需警惕。

二、影像学筛查

20~39岁无高危因素者无需常规钼靶，40岁以上建议每年一次乳腺超声+钼靶联合检查；有家族史或BRCA突变者，30岁起每6~12个月进行乳腺MRI筛查。

三、专业体检

每1~2年到医疗机构进行乳腺触诊，40岁以上女性每1~3年接受一次乳腺超声检查，高危人群（如既往恶性肿瘤史）需在医生指导下增加检查频次。

四、特殊人群注意事项

哺乳期女性因生理性肿胀易漏诊，建议断奶后3个月再行检查；绝经后女性激素替代治疗期间需每月自查，发现异常出血或肿块立即就医。