病情描述：我最近发现自己肚子上的肉比以前多了很多，以前的裤子都穿不上了，请问怎样减肚子上的赘肉？
主任医师 广东省中医院
建议：每一餐都不要吃得太饱，七分饱到八分饱即可。餐后也不要立即坐下来，也不能立即就开始剧烈运动。您可以在餐后紧贴着墙壁站立，每天餐后坚持一段时间，就会有很好的瘦身效果。其次，您还可以每天做一会儿平板支撑运动，锻炼腹部的肌肉。
主任医师 临汾市人民医院
腹部的赘肉可以通过以下方式解决，第一，尽量不要吃得过饱，尤其是晚餐，一定要少吃。第二，餐后可以做紧贴墙壁的动作，可以有效防止脂肪堆积。第三，每天坚持做腹部的运动，如平板支撑、仰卧起坐、弯腰动作等。