病情描述：我之前由于工作原因，得了腰肌劳损，现在这段时间经常疼痛，我想咨询下这种情况怎么办？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
腰肌劳损是指腰部软组织的慢性损伤，会导致腰痛。出现疼痛时，可以使用热敷的方式，促进局部有血液循环来缓解疼痛。或者外敷药膏，配合推拿、针灸等中医理疗的方式，平时要注意腰部的保暖。
副主任医师 淮安市第一人民医院
腰肌劳损可能是长期坐立，肌肉筋膜、韧带等出现慢性劳损，在活动时或感到腰部肌肉僵硬，有明显的疼痛。平时可以通过按摩的方式来缓解，或者局部热敷。必要时，可遵医嘱使用镇痛药物治疗，保持正确的坐姿。