预防乳腺增生的方法？

乳腺增生是常见的良性乳腺疾病，与体内激素分泌紊乱有关。平时要注意保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，避免熬夜。饮食上要以清淡为主，减少油腻、高热量的食物的摄取。