病情描述：我身边好多人都有乳腺增生，担心自己也会得，我想咨询一下预防乳腺增生的方法是什么？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
乳腺增生是常见的良性乳腺疾病，与体内激素分泌紊乱有关。平时要注意保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，避免熬夜。饮食上要以清淡为主，减少油腻、高热量的食物的摄取。
副主任医师 临汾市人民医院
乳腺增生是女性常见的良性乳腺疾病，预防乳腺增生要保持体内激素的正常分泌。建议：您保持充足的睡眠，避免熬夜，保持情绪稳定，养成良好的生活习惯。饮食上要注意多吃新鲜的水果蔬菜，适当的运动。