病情描述：我便秘已经有三天了现在脸上还长了很多痘痘，听人说这是需要排毒，请问吃什么排毒最好？
副主任医师 南方医科大学南方医院
建议：您应该注意饮食清淡，多吃胡萝卜、黄瓜、芹菜、菠菜、木耳、海带等具有排毒功效的蔬菜。苹果、柠檬、香蕉、荔枝等水果也可以多吃。注意事项：不要吃辛辣有刺激性的食物，以免加重便秘；每天定时排便，养成良好的排便习惯。
主任医师 锡林郭勒盟蒙医医院
建议：排毒可以多吃绿豆、萝卜叶、芥蓝、黑木耳、绿叶蔬菜等食物。减少盐的摄入、适当补充维生素。多喝水增加毒素的排出、不喝酒、不暴饮暴食、不吃辛辣刺激、油腻的食物。合理的作息保证有足够的睡眠时间。