失眠吃什么药调理

失眠可短期使用非苯二氮?类镇静催眠药（如右佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），但需优先通过认知行为疗法调整作息和心理状态，避免长期依赖药物。

短期失眠（<1周）：优先非药物干预，如规律作息、睡前放松训练。若入睡困难，可在医生指导下短期使用非苯二氮?类药物，如右佐匹克隆，需注意此类药物不建议连续使用超过4周。

慢性失眠（>1个月）：需结合认知行为疗法（CBT-I），药物仅作为辅助手段。褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）适用于昼夜节律失调者，老年患者需注意起始剂量。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及18岁以下青少年禁用镇静催眠药，可尝试认知行为疗法或褪黑素（需遵医嘱）。老年患者应避免使用苯二氮?类药物，以防跌倒风险。

药物依赖风险：长期使用苯二氮?类药物可能产生依赖性，突然停药易出现戒断反应。建议在医生指导下逐步减量，配合非药物干预降低复发率。