什么时间跑步最好？

病情分析：过瘦、过胖都对人的健康不益，还有可能会引发贫血、高血压、高血糖等疾病，每天坚持跑步30-60分钟左右，可以达到减肥的效果。建议：下午5点-7点的时候跑步，这时候的气温适中，人体的运动能力达到高峰，因此在这个时间段跑步，效果更佳。