怎么判断是不是回奶了？

回奶指的是在哺乳期因为各种原因导致奶水量明显减少，判断是不是回奶可以查看自己吃的食物中有没有辛辣刺激的食物，有没有吃炒麦芽等食物，还可以根据乳房没有发胀的感觉，宝宝吃奶是有疼痛感来判断。

劳累、情绪不佳等因素都可以引起回奶，想要判断回奶可以观察自己有没有奶水分泌，如果奶水量突然减少，腺泡变空萎缩，乳房变的松软下来，宝宝喝奶时没有吞咽奶水的声音，基本可以确定是回奶了。