病情描述：我和老婆结婚有1年了，平时同房的时候坚持时间基本上很短，我想知道最好的壮阳延时方法有哪些？
主任医师 中日友好医院
建议：壮阳延时最好的方法就是补充肾气，可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药治疗肾气不足，也可以吃补肾的食物，如韭菜、羊肉、黑豆等。另外平时养成良好的生活作息，避免熬夜，以免对肾脏造成损害。
副主任医师 青岛大学附属医院
建议：可以通过补肾的方法来壮阳，可以进行按摩、针灸、艾灸等理疗方式帮助补肾。其次，平时多吃补肾的食物，如狗肉、虾子、桑葚、韭菜等。另外适当进行体育锻炼，保持心情愉快，同房时不要有压力并且避免紧张。