病情描述：我从青春期开始就一直有手淫的坏习惯，最近感觉性功能下降了很多，请问医生怎样戒掉手淫？
主任医师 中日友好医院
频繁手淫不仅会造成男性精神萎靡、智力下降；还会引起前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病，所以必须及时戒掉。建议：平时最好不要一个人独处，坚持健康和有规律的运动，避免阅读色情书刊，内衣裤宜宽松，不可过紧。还需多阅读健康的书籍，树立正确的人生观和价值观。
副主任医师 青岛大学附属医院
打飞机就是手淫，适当的手淫对男性一般是不会造成较大的伤害的，但是频繁的手淫会造成生殖器充血，进而会引起尿道炎等疾病。建议：想要戒掉手淫可以多如阅读一些修身养性的书籍，避免观看不良视频，坚持运动，培养多种兴趣爱好，如打篮球等。