病情描述：我现在已经上大学了，自从住校以后睡眠质量一直很不好，经常会在夜里睡觉时做噩梦，想知道这是什么原因？
主任医师 广东药科大学附属第一医院
夜晚睡觉做恶梦考虑是由于不良睡姿以及生活压力导致的，也可能是由于您在睡觉之前看了恐怖电影或小说、心理上产生了恐惧感或者。建议：您可以调整合理的睡姿、放松心情并记住以后睡前不要看恐怖片。
副主任医师 河北省第六人民医院
睡觉经常做噩梦多属于精神压力过大或恐怖片看太多引起的，还可能与您的睡觉环境的突然改变以及您的不适应的心理造成的。建议：减轻生活或学习压力，放松心情，平时避免看恐怖视频和小说，调整好心态。