龟头敏感射精太快怎么办

龟头敏感导致射精过快（早泄）可通过行为训练、局部干预、心理调节及必要时药物辅助改善。

行为训练干预：采用"停-动法"或"挤压法"，在性刺激接近射精阈值时暂停刺激，待敏感度下降后继续，或用拇指和食指挤压冠状沟处3-5秒，降低龟头敏感度。

局部物理干预：可使用医用避孕套或专用延时凝胶（含局部麻醉成分），通过物理屏障或暂时降低神经传导速度延长射精潜伏期。

心理调节策略：通过正念冥想、渐进式肌肉放松训练缓解焦虑情绪，伴侣参与性刺激引导可帮助建立心理耐受。

特殊人群注意事项：青少年需避免过早性行为，减少过度性刺激；糖尿病患者需严格控制血糖，改善神经血管功能；老年人群建议优先非药物干预，必要时在专业指导下选择药物。

药物辅助原则：如达泊西汀等药物适用于经非药物干预无效者，需在医生指导下使用，不建议长期自行服用。