排卵期乳房胀疼是正常现象吗

排卵期乳房胀疼多数是正常生理现象，通常在月经周期第10~14天出现，持续1~2周，伴随轻微胀痛或触痛，与激素波动相关。

月经周期中雌激素和孕激素水平波动是主因，雌激素促进乳腺腺管发育，孕激素刺激腺泡增生，经前激素峰值可引发乳房胀痛。

生理性胀痛：多见于20~45岁育龄女性，无肿块、无周期性加重，疼痛程度轻，随月经结束缓解，无需特殊处理。

病理性胀痛：若疼痛持续超2周、伴随乳房肿块、月经紊乱或非排卵期疼痛，需警惕乳腺增生、乳腺纤维瘤等，建议到正规医疗机构检查。

特殊人群建议：哺乳期女性因激素变化可能加重胀痛，需注意乳房清洁；40岁以上女性若胀痛突然加重，应尽早筛查乳腺疾病。

缓解措施：选择宽松内衣减少压迫，避免咖啡因摄入，适度运动促进血液循环，冷敷或热敷可临时缓解不适，疼痛严重时可在医生指导下短期使用药物。