心情压抑怎么缓解？

病情分析：心情压抑多是受到环境、生活等因素的影响，使神经调节系统发生紊乱，引发的不适感。建议：您平时可以多和朋友逛逛街，适当的听听音乐，来平缓情绪，缓解心情压抑的症状，同时在压抑的时候，眺望远方，也可以舒缓情绪，减轻压抑的感觉。