病情描述：我这两天来月经了，我感觉心情特别的抑郁，而且还会感觉肚子疼，妈妈让我要多休息，我想问一下来月经要注意哪些事项？
副主任医师 北京中医药大学东直门医院
注意事项：来月经的时候要多休息，不能劳累，保持心情愉悦，饮食方面不能吃生冷刺激的食物，这段时间要避免碰冷水，要注意保暖，不能受凉。建议：要经常更换卫生巾，要保持会阴的清洁干燥，要避免同房。
主任医师 内蒙古国际蒙医医院
注意事项：来月经的时候不能进行剧烈运动，不能同房，要避免喝浓茶咖啡，这段时间要不能游泳或者是盆浴。建议：饮食方面要避免吃生冷刺激和辛辣的食物，不可以受凉，这段时间要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜。