嘴上火起溃疡怎么办

嘴上火起溃疡（复发性阿弗他溃疡）通常1~2周自愈，日常可通过局部护理、调整饮食和生活习惯缓解。

饮食调整：避免辛辣、过烫食物，多吃富含维生素B族、维生素C的新鲜蔬果，如橙子、菠菜、牛奶等，减少口腔黏膜刺激。

局部护理：可用淡盐水或含氯己定的漱口液清洁口腔，保持溃疡面湿润；避免用手触碰溃疡，防止继发感染。

生活习惯：保证7~8小时睡眠，避免熬夜；减少精神压力，适度运动增强免疫力；女性经期前注意情绪调节，男性避免烟酒过量。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性出现溃疡时，优先通过饮食和局部护理缓解，避免自行用药；儿童应在家长指导下使用温和的口腔护理产品，避免舔舐溃疡。

就医建议：若溃疡超过2周未愈、反复发作频繁（每月超过2次）或伴随发热、皮疹等症状，需及时到医疗机构就诊排查其他疾病。