养心安神治失眠？

病情分析：失眠往往是由于精神过度紧张，睡眠环境不佳，过度劳累等因素导致。建议：您可以每晚睡前饮用一杯热牛奶，将生姜艾草放在热水中泡脚，都可以起到安神助睡眠的效果。注意事项：避免精神过度紧张，若心理压力过大应及时向朋友或家人倾诉。