断奶，乳房胀痛怎么办？

断奶时乳房胀痛通常发生在断奶后1~3天，可通过冷敷、药物（如布洛芬）、吸乳、调整饮食等方式缓解，严重时需就医。

冷敷缓解胀痛：用干净毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的毛巾，每次敷15~20分钟，每日3~4次，低温可收缩血管减少乳汁分泌，缓解肿胀疼痛。

药物辅助止痛：若疼痛明显，可在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬），此类药物兼具止痛和抗炎作用，短期使用安全性较高。

适度吸乳处理：仅在胀痛难忍时少量吸乳，避免过度刺激乳腺分泌乳汁，吸乳量以缓解不适为度，不建议完全排空乳房。

调整饮食结构：减少汤类、高蛋白食物摄入，避免促进乳汁分泌的食物，饮食清淡易消化，同时保证充足水分摄入，促进新陈代谢。

特殊人群注意：哺乳期女性断奶期间需关注乳房护理，避免挤压乳房，若出现发热、乳房红肿、疼痛加剧等情况，应及时到正规医疗机构就诊。