产妇乳房很胀但不通奶怎么办？

产妇乳房胀痛但不通奶，可通过及时哺乳、调整姿势、冷敷/热敷、轻柔按摩等非药物干预缓解，若持续不缓解或伴随发热，需就医排查乳腺炎等问题。

一、哺乳姿势调整：采用交叉摇篮抱或橄榄球抱，确保婴儿嘴巴含住乳头及大部分乳晕，减少乳头损伤同时促进乳汁排出。

二、乳房按摩技巧：哺乳前用温毛巾敷乳房2-3分钟软化硬结，从乳房外侧向乳头方向轻柔按摩，配合挤奶动作促进乳汁流动。

三、冷敷与热敷交替：哺乳前冷敷乳房10分钟减轻胀痛，哺乳后热敷5-10分钟放松肌肉，避免温度过高烫伤皮肤。

四、缓解堵奶的辅助方法：哺乳间隙用吸奶器轻柔吸出部分乳汁，保持乳房排空；穿着宽松无钢圈内衣，避免压迫乳腺管。

五、特殊情况处理：若伴随发热、乳房红肿或疼痛加剧，需立即就医，排查乳腺炎或乳腺脓肿，避免延误治疗。