平台期怎么办？

病情分析：您可能是因为训练的强度或项目已经进入固定的模式，从而无法明显的看出具体的减肥效果。建议：您可重新调整运动的模式或运动的项目，同时有效的控制饮食的摄入，从而改善机体进入平台期的现象。注意事项：您不可过度节食。